9 апреля 2013

Влияет ли протеин на потенцию

С течением времени здоровый образ жизни находит массу приверженцев, все большее количество людей посещают магазины спортивной экипировки и интересуются вещами, совершенно неизвестными ранее: режимом тренировок, рационом питания и прочим. Увлекшись тренировками и добившись видимых результатов, многие не останавливаются на достигнутом и стремятся к большему. В таком случае приходится делать тренировки более интенсивными, стандартного рациона для хорошего восстановления организма становится недостаточно. Повысить эффективность тренировок помогает спортивное питание – различные пищевые добавки химического и растительного происхождения. Спортивное питание ускоряет липидный обмен (помогает сжигать жиры), стимулирует набор мышечной массы и помогает организму восстанавливаться после физических нагрузок.

Довольно большую группу среди всех разновидностей спортивного питания составляют протеины, представляющие собой порошковые концентраты высококачественных белков (белка). Протеин является поставщиком аминокислот (строительного материала для мышечных волокон) и стимулятором белкового синтеза. Появление новых белковых молекул внутри мышечных клеток делает их толще и плотнее, следовательно, делает мышцы крепкими. Однако для многих любое спортивное питание вне зависимости от его разновидности, является аналогом анаболических стероидов. Далее ассоциативный ряд связывает прием спортпита с неизбежным ухудшением потенции у мужчин и приобретением мужеподобной внешности у женщин. Поэтому если задать людям вопрос о том, влияет ли протеин на потенцию, скорее всего, большинство ответит утвердительно.

Влияет ли протеин на потенциюНа самом же деле протеин не способен оказать никакого влияния на потенцию – ведь как белок, из которого состоит данное спортивное питание, может воздействовать на сексуальные возможности мужчины? В составе протеина отсутствуют какие бы то ни было гормоны, способные сказаться на потенции. Стоит отметить, что отдельные мужчины отмечают у себя признаки снижения потенции после начала приема данной пищевой добавки. Скорее всего, это происходит по следующим причинам:

  • срабатывает эффект «плацебо» - то есть изначально человек уверен, что прием протеина способен снизить потенцию, но по каким-то причинам он все-таки решается его принимать. Соответственно, настроившись на появление сексуальных расстройств, он находит их у себя;
  • количество принимаемого протеина не соответствует интенсивности тренировок. Специалисты рекомендуют употреблять от 2 до 2,5 грамм протеина на килограмм веса при четырехразовых тренировках продолжительностью в один час. Если же доза белковой добавки окажется недостаточной для выбранного режима физических нагрузок, организм не будет успевать восстанавливаться, и накопившаяся усталость станет причиной снижения потенции;
  • употребляется протеин сомнительного происхождения, в состав которого недобросовестный производитель добавил гормональные препараты для видимого эффекта от его приема;
  • некоторые специалисты связывают незначительное снижение потенции с употреблением больших доз соевого протеина (как известно, соя содержит фитоэстрогены). Избежать возможных негативных последствий просто – достаточно перейти на употребление других видов протеина, яичного или сывороточного.