Витамины для повышения потенции

Здоровье организма в целом, а также здоровье отдельных органов и систем напрямую зависит от разнообразия и качества съедаемых продуктов. Употребление определенных продуктов в пищу, использование специальных диет позволяет минимизировать риск возникновения и даже устранить какие-либо патологии и нарушения в работе организма. Не исключением является и потенция, попробуем разобраться, какие витамины наиболее эффективны в повышении потенции.

В первую очередь, мужчина стремящийся повысить собственную потенцию, обязан употреблять положенное количество витамина Е. Он относится к жирорастворимым веществам, то есть его усвоение происходит в жировой ткани. Данный элемент повышает иммунитет, является мощным антиоксидантом (препятствует окислению холестерина и жира), стимулирует процесс образования сперматозоидов и способствует выработке эритроцитов. Витамин Е замедляет процесс старения, препятствует развитию сердечнососудистых заболеваний, диабета и появлению злокачественных опухолей, способствует заживлению ожогов, разжижает сгустки крови и предотвращает их появление, тем самым не допуская развития атеросклероза, столь опасного для потенции. Основными источниками витамина Е являются пророщенная пшеница, мясо, орехи, растительные масла, листовые овощи зеленого цвета, авокадо, цельные зерна, лосось и яйца.

Ведя разговор о витаминах для повышения потенции, нельзя не упомянуть о витамине С. Аскорбиновая кислота является незаменимым средством для поддержания потенции на высоком уровне, она способствует кроветворению, стимулирует работу желез внутренней секреции и повышает степень иммунной защиты организма. Также витамин С благотворно воздействует на сердечнососудистую систему, от правильной работы которой напрямую зависит качество эрекции. Аскорбиновая кислота улучшает структуру капилляров и повышает их проходимость, а также увеличивает эластичность кровеносных сосудов. Кроме этого, витамин С нужен для поддержания соединительной и костной ткани, зубов, хрящей и десен в здоровом состоянии, он препятствует образованию тромбов в сосудах, повышает усвояемость железа и является действенным средством против стресса и аллергии. Прекрасным источником аскорбиновой кислоты является брюссельская капуста, шиповник, черная смородина, субпродукты (почки и печень), брокколи и цветная капуста.

Для повышения потенции незаменимыми также являются витамины группы В, стимулирующие работу мышечной и нервной системы, усиливающие чувствительность нервных окончаний. Правильное функционирование этих систем является залогом нормальной половой жизни. Особенно необходимым является рибофлавин (витамин В2), который не только способствует росту репродуктивной функции, но и помогает лучшему усвоению белков, углеводов и жиров, а также поддерживает ногти, кожу и волосы в здоровом виде. Главными источниками витаминов группы В, столь важных для повышения потенции, является мука грубого помола, молочные продукты, бобовые, мясо, морепродукты, зеленые листовые овощи, бананы, печень.